APAL Deportes presenta el proyecto ‘Mayores Activos y Saludables’ en el Centro de Salud de Rincón
La Agencia Pública Administrativa Local (APAL) de Deportes de Rincón de la Victoria ha presentado el proyecto de actividades físicas destinado a las personas mayores del municipio ‘Mayores Activos y Saludables’ en el Centro de Salud de la localidad rinconera, según ha explicado el concejal del área, Sergio Díaz (PP).
Las clases de la escuela municipal, que son impartidas por la monitora y promotora del proyecto, Rosaví Zumaquero, consisten en “desarrollar ejercicios diseñados con una metodología muy completa y necesaria para las personas mayores que necesitan generar hábitos saludables desde un concepto saludable y preventivo”, ha indicado.
El alcalde de Rincón de la Victoria, Francisco Salado (PP), ha destacado la importancia de “promover e incentivar el deporte en las personas mayores desde una perspectiva saludable que vengan a mejorar su calidad de vida y facilitar la integración social”.
La monitora deportiva ha sido la encargada de explicar las directrices y beneficios de este programa que cuenta con más de medio centenar de mayores y “está dirigido a cubrir objetivos relacionados con la mejora de capacidades físicas (resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad en menor medida); capacidades psicomotrices (coordinación, equilibrio, dominio espacio-temporal, ritmo, etc); capacidades sociales (aspectos relacionales y recreacionales, así como la empatía en torno a los participantes), y por ende la mejora a nivel psicológico”.
La mayoría de los usuarios del programa están en torno a los 60 años, “muchos de ellos presentan una gran variedad de dolencias, pero éstas no les impide la práctica de las actividades porque cada usuario dispone de sus ejercicios personalizados y adaptados, dependiendo de las diferentes necesidades”. “El alumno de mayor edad tiene 85 años”, ha dicho la monitora.
Las diferentes actividades que realizan los usuarios de este proyecto son: circuitos, multideporte, zumba, aerobic, step, tonificación, pilates y técnicas de relajación, y actividades encuadradas en la tradicional gimnasia de mantenimiento. Además, también hay actividades que se desarrollan en un entorno natural como senderismo (en el campo), aquagym y kayak (durante el verano en la playa), y otras clases especiales con objetivos singulares como sevillanas y bailes latinos, entre otros. “El trabajo del equilibrio y fuerza en prevención de caídas, así como en los movimientos funcionales aplicados a la vida cotidiana, forman parte de los ejercicios que llevamos a cabo”, ha destacado la monitora.
El Centro de Salud de Rincón de la Victoria acogió la presentación del proyecto con la asistencia de médicos de familia, personal de enfermería y miembros del Centro. La monitora deportiva municipal de la actividad fue la encargada de explicar los beneficios del programa de actividades físico-deportivas de ejercicios adaptados que lleva a cabo con su alumnado. En la reunión también participaron cuatro usuarios de este programa, los cuales aportaron sus experiencias, de forma muy positiva.
El doctor, Javier Ingelmo, por su parte, expuso las evidencias científicas sobre las posibilidades de incidencia de la salud en la prescripción del ejercicio físico para todas las edades y en particular en personas mayores.
Las inscripciones al programa ‘Mayores Activos y Saludables’ se realizan en el Pabellón Cubierto Municipal Rubén Ruzafa de Torre de Benagalbón. La cuota mensual para los mayores empadronados, jubilados y pensionistas es de 4 euros.
Esta iniciativa está recogida en el acuerdo de gobierno con Ciudadanos en el epígrafe ‘Política Social y de Vivienda, Urbanismo y Salud’ que recoge “fomentar actuaciones específicas dirigidas al colectivo de personas de tercera edad”.
